提取、修剪、规范化音频
把视频里的音频提取成 MP3/WAV/AAC，再修剪、转格式、按 EBU R128 规范化响度、调整音量、做淡入淡出——全部在你的 Mac 上离线完成，提取只复制音频流而不做人声分离或转写。提取只是拷贝音轨不做人声分离，编辑则按毫秒精度裁切。
在 1FileTool 里离线从视频中提取音频并编辑——把音轨导出为 MP3、WAV 或 AAC，然后修剪、转格式、规范化或做淡入淡出，全程不离开你的 Mac。提取功能在 Video Tools；编辑工具在 Audio Tools。
先保护好原始文件
Replace source 默认开启：输出会覆盖原文件且不保留备份。在跟着操作之前，请打开 Settings › General 关闭 Replace source，或另选一个输出文件夹。
从视频里提取音频
- 打开 Video Tools › Extract Audio（工具页）——或 Audio Tools › Extract from Video（工具页），后者还提供 FLAC 和 OGG。
- 拖入视频。
- 选一个 Audio format——分享用 MP3，编辑用 WAV，想要苹果风格小文件用 AAC。
- 运行。文件以
<name>_audio.<fmt>写入输出位置。
然后在 Audio Tools 里编辑
- Convert——MP3、WAV、AAC、FLAC、OGG 双向互转。
- Trim Audio——用
HH:MM:SS格式设起止时间——剪一个章节或一段铃声。 - Normalize Audio——把响度统一到标准电平（EBU R128），让片段播放时音量一致。
- Adjust Volume——响度按 0.5× 到 2.0× 放大或缩小。
- Merge Audio——把片段首尾相接；Split Audio 在时间戳处切开。
- Remove Silence——去掉录音中的空白停顿。
- Fade In / Fade Out——让片段首尾平滑过渡。
- Change Bitrate（64–320k）和 Change Sample Rate（22.05–96 kHz）——体积与质量旋钮。
- Stereo to Mono——语音备忘录转单声道。
提取做不到什么
提取是复制视频的音频流——它不能把歌声和伴奏分离，也不会把语音转成文字（没有转写工具）。要处理视频里的静音片段，用 Silence Cut（Silence Cut）直接在视频上做跳剪。